Du wäschst dein Gesicht morgens und abends gründlich mit deinem Lieblingsreiniger und hast eine narrensichere Hautpflegeroutine entwickelt, um deinen Teint klar und strahlend zu halten. Warum also bekommst du plötzlich Pickel oder unreine Haut?
Es gibt viele verschiedene Gründe, warum du unreine Haut bekommst, wobei Stress der häufigste ist. Andere Auslöser können Rauchen, Medikamente und genetische Veranlagung sein. Nimm dir einen Moment Zeit, um über die Hauptursachen für Ausbrüche zu reflektieren, um herauszufinden, was deine plötzlichen Ausbrüche verursachen könnte. Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, sie zu verhindern, und Lösungen, um Hautunreinheiten zu beseitigen.
Der Umgang mit einem plötzlichen Ausbruch kann sehr stressig sein, aber wusstest du, dass Stress tatsächlich die Ursache dafür sein könnte? Wenn du gestresst bist, produziert dein Körper überschüssiges Cortisol und andere Hormone. Diese "Stresshormone" regen deine Ölproduktionsdrüsen an, mehr Öl zu produzieren, und dieses überschüssige Öl verstopft deine Poren. Chronischer Stress kann Ausbrüche noch verschlimmern.
Vorbeugung: Stressreduktion ist das A und O. Es ist am besten, regelmäßige Praktiken in deine tägliche Routine zu integrieren, um Stressauslöser fernzuhalten. Versuche, mindestens 30 Minuten zu trainieren, Atemübungen oder Meditation zu machen und ausreichend Schlaf zu bekommen.
Hast du kürzlich deine Ernährung geändert? Wenn ja, und du fragst dich jetzt, warum du plötzlich Pickel bekommst, ist ein Blick auf deine Ernährung ein guter Anfang.
Vorbeugung: Konzentriere dich darauf, vollwertige Lebensmittel zu essen, die Entzündungen bekämpfen, wie Beeren und fetter Fisch, und vermeide Lebensmittel, die Entzündungen verursachen, wie verarbeitete Lebensmittel, rotes Fleisch, Milchprodukte und Zucker.
Es tut uns leid, dir das sagen zu müssen, aber in einem Artikel über unreine Haut ist es obligatorisch – deine Bettwäsche ist voller Keime. Hausstaubmilben, Bakterien, abgestorbene Hautzellen und Pilze sind nur einige der Dinge, die auf deinem Kissenbezug leben könnten und leicht deine Poren verstopfen und plötzliche Ausbrüche verursachen können.
Vorbeugung: Wasche deine Bettwäsche! Es ist eine einfache Lösung, aber zwischen der tatsächlichen Zeit, die es braucht, und dem Kampf, das lästige Spannbetttuch wieder aufzuziehen, ist es ziemlich mühsam. Experten sagen, du solltest deine Bettwäsche wöchentlich heiß waschen und, wenn möglich, im Trockner trocknen, um sie zu desinfizieren.
Dieser Punkt ist schwer zu erkennen, und du brauchst möglicherweise die Hilfe deines Arztes, um deine Hormonwerte durch Blutuntersuchungen zu bestimmen. Wenn deine Östrogenspiegel hoch sind, erhöhen Androgene wie Testosteron die Talgproduktion, was zu verstopften Poren führt.
Vorbeugung: Es gibt keine schnelle Lösung, um zu verhindern, dass deine Hormone plötzliche Ausbrüche verursachen. Das Beste, was du tun kannst, ist, deine Hormone mit Hilfe eines Arztes zu regulieren. Wenn es an deiner Periode liegt oder du durch die Perimenopause oder Menopause gehst, werden deine Ausbrüche zu erwarten sein. In diesem Fall wird ein Behandlungsplan helfen, mit ihnen umzugehen.
Abhängig von der Art der Hautunreinheiten, die du hast, können Pickel lange anhalten. Möchtest du einen plötzlichen Ausbruch vor einem großen Ereignis oder vielleicht sogar morgen loswerden (Wunschdenken)? Es gibt Dinge, die du tun kannst, um deiner Haut zu helfen, zu heilen, aber der wichtigste Bestandteil ist Geduld.
Beginne mit der Verwendung von Produkten mit Salicylsäure. Salicylsäure wirkt als Peeling und fördert das Abstoßen abgestorbener Hautzellen. Versuche, eine unserer 3-Schritte-Routinen zu verwenden. Sie sind so formuliert, dass sie zusammenarbeiten, um plötzliche Ausbrüche zu behandeln und zu verhindern. Beginne damit, deine gewählte Routine morgens und abends zu verwenden, und was auch immer du tust – nicht an deiner Haut herumfummeln und nicht aufgeben! Und wenn es einmal ganz schnell gehen soll, können dir unsere Zits Happen Pimple Patches eine große Hilfe sein. Klebe Sie einfach auf den lästigen Pickel auf, um diesen zu kaschieren und deiner Haut beim Abklingen des Pickels zu unterstützen.
Es gibt viele Gründe, warum du plötzlich Pickel bekommen könntest. Denke daran, deine Kissenbezüge sauber zu halten und auf dein Wohlbefinden zu achten, einschließlich Bewegung, Schlaf, Stressreduktion und Ernährung. Wenn du nicht herausfinden kannst, warum du plötzlich unreine Haut bekommst, konsultiere deinen Dermatologen für einen personalisierten Ansatz zu einem klaren Teint.
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